8체질 자가진단,
내 체질은?
8체질의 특징과 무료 자가진단 방법, 체질별 관리법을 한 곳에 정리했어요.
8체질의학은 사람의 체질을 8가지(금양·금음·토양·토음·목양·목음·수양·수음)로 나눠 체질에 맞는 음식·생활을 안내하는 이론이에요. 온라인 자가진단은 참고용이며, 정확한 체질은 전문 한의사 진단이 필요해요.
8체질이란?
장부의 강약 균형에 따라 8가지로 나눠요.
| 체질 | 간단 특징 |
|---|---|
| 금양·금음 | 폐·대장이 강한 편, 육류보다 채식이 잘 맞는 경향 |
| 토양·토음 | 비·위가 강한 편, 소화력 특징이 두드러짐 |
| 목양·목음 | 간·담이 강한 편, 땀 배출과 관련 특징 |
| 수양·수음 | 신·방광이 강한 편, 수분·냉온 반응 특징 |
※ 체질별 특징은 이론상 경향이며 개인차가 커요. 자가진단으로 단정하지 마세요.
자가진단 방법
무료 온라인 테스트로 대략 경향을 볼 수 있어요.
무료 8체질 자가진단 사이트/앱 접속
체질 문항(체형·소화·땀·음식반응 등)에 응답
결과로 추정 체질 확인
전문 한의원 체질 진단으로 최종 확인 권장
체질별 관리 포인트
체질에 맞는 생활이 핵심이에요.
음식체질에 맞는 음식/피할 음식 구분(개인차 큼)
운동·수면체질별 권장 활동·휴식 패턴
주의자가진단만으로 식이 제한 결정 금지
주의사항
꼭 확인하세요.
참고용온라인 자가진단은 정확도 한계가 있어요
전문 진단정확한 체질은 한의사 대면 진단이 필요
건강 이상질환·증상은 반드시 의료기관 상담
자주 묻는 질문
자가진단이 정확한가요?▾
경향 파악에는 참고되지만, 정확한 체질 판정은 전문 한의사 진단이 필요해요.
사상체질과 다른가요?▾
사상체질(4체질)을 8가지로 세분화한 이론이 8체질의학이에요.
무료로 어디서 하나요?▾
여러 무료 온라인 8체질 자가진단 테스트가 있어요. 결과는 참고용으로만 활용하세요.
체질에 맞는 음식은?▾
체질별 권장/주의 음식이 다르지만 개인차가 커요. 극단적 식이 제한은 전문가와 상담하세요.