“내 감정이 틀린 건가?”…가스라이팅에 대한 이해와 자기방어 전략을 알려드립니다
|”내 감정이 틀린 건가?”…가스라이팅에 대한 이해와 자기방어 전략을 알려드립니다 가스라이팅의 심리적 메커니즘과 자기방어 가스라이팅은 피해자가 자신의 심리적 안정감을 잃어가는 과정을 포함합니다. 이 과정에서 피해자는 자신의 판단과 감정을 신뢰하지 못하게 되며, 이는 궁극적으로 자기 정체성의 혼란을 초래할 수 있습니다. 이러한 상황에서 자기 방어 메커니즘을 강화하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 자신의 감정과 생각을 일기 형태로 기록하거나, 자신이 느끼는 … 더 읽기