윽..이 느낌은? 가위 눌리는 이유와 대처 방법
윽..이 느낌은? 가위 눌리는 이유와 대처 방법 가위눌림, 일명 ‘수면 마비’는 잠을 자는 동안 의식은 깨어 있지만 근육이 이완되지 않아 몸을 움직일 수 없는 상태를 말합니다. 이 현상은 주로 REM 수면, 즉 꿈을 꾸는 단계에서 발생합니다. 이때 근육은 긴장된 상태로 무력해져 움직일 수 없게 됩니다. REM 수면은 매우 졸린 상태에서 얕은 잠에 빠지는 것으로, 다른 … 더 읽기